La mitzvah di godersi lo Shabbat include dormire bene la notte. Una persona che normalmente dorme sette ore a notte, durante lo Shabbat dovrebbe dormire otto ore per essere ben riposata e fresca. Tuttavia, non si dovrebbe dormire meno il giovedì e il venerdì con l’idea di recuperare il sonno perso durante lo Shabbat, poiché ciò riduce lo Shabbat a un giorno di recupero al servizio dei giorni feriali. Inoltre, è preferibile non creare uno schema che rende schiavi di questioni mondane durante la settimana e entrare nello Shabbat in uno stato di privazione del sonno. È meglio iniziare lo Shabbat sentendosi riposati, il che rende più facile concentrarsi quando si studia la Torah e si prega, e più facile godersi i pasti in tranquillità con la famiglia. Chi inizia lo Shabbat stanco, può recuperare il sonno perso durante lo Shabbat, ma non dovrebbe pianificare di farlo fin dall’inizio.
