Quando le persone si siedono a mangiare, dovrebbero pensare agli altri. Dovrebbero condividere il loro cibo con i poveri del vicinato. I Saggi affermano che, quando le persone includono i poveri quando mangiano, la loro tavola è come l’altare del Tempio e il pasto è come i sacrifici ivi offerti. Chi ha dei servi deve assicurarsi che mangino (dopo aver servito il cibo). Chi ha animali domestici non dovrebbe mangiare prima di dargli da mangiare. Coloro che mangiano in gruppo dovrebbero assicurarsi di non mangiare più della loro giusta quota. In generale, dovremmo evitare di sprecare il cibo.
Poiché le persone sono create a immagine di Dio, dovrebbero agire in modo dignitoso Pertanto, non dovrebbero fare nulla di disgustoso o degradante, come mangiare o bere qualcosa di sporco o disgustoso. Allo stesso modo, le persone non dovrebbero mangiare in un modo che gli altri trovino sgradevole o disgustoso. Nelle parole della Torah: “Non rendete abbominevoli le vostre persone… perché Io sono il Signore vostro Dio, e vi sforzerete di essere santi, e sarete santi, perché santo sono Io,” (Levitico 11: 43-44).
Una persona non dovrebbe mangiare eccessivamente o bere molto, sia perché questo tipo di indulgenza eccessiva non è salutare, sia perché implica cedere a desideri vili. Allo stesso tempo, una persona non dovrebbe soffrire evitando il buon cibo, poiché è giusto godere della varietà di cibi eccellenti che Dio ha creato per le persone. L’ideale è mangiarli e ringraziare Dio per loro, e sperare che forniscano la gioia e l’energia necessarie per servire Dio studiando la Torah e compiendo azioni degne.
È una mitzva vivere in modo sano. Dio ha creato il corpo perché fosse sano e il nostro compito è prendercene cura. Rimanere in salute è anche un prerequisito per osservare le mitzvot in generale. Per le persone che sono sane con un buon equilibrio tra corpo e anima, sono in grado di studiare la Torah con una mente chiara, osservare correttamente le mitzvot, essere felici con la fede in Dio ed essere gentili e disponibili verso gli altri. Quando siamo malati, a parte il fatto che la malattia può abbreviare la vita, la sofferenza e i dolori possono impedirci di utilizzare le nostre capacità per portare bontà e benedizione al mondo. Per proteggere la nostra salute, tutti dovrebbero studiare l’alimentazione di base e imparare quali alimenti sono sani e quali sono dannosi. Inoltre, ogni individuo dovrebbe prestare attenzione a come il proprio corpo gestisce i diversi cibi, per imparare quali alimenti sono migliori e quali peggiori per lui o lei personalmente.
