Когда человек приступает к еде, ему следует подумать и о людях, которые его окружают. Если рядом есть бедняки, то он должен поделиться с ними своей пищей. Сказали наши мудрецы: когда человек разделяет трапезу с бедными, его стол уподобляется храмовому жертвеннику, а его трапеза – жертвоприношениям в Храме. Тот, у кого есть слуги, должен позаботиться о том, чтобы и они поели после того, как подадут еду на стол. Тот, у кого есть животные, и пришло время их кормить, не должен приступать к еде сам, пока не покормит их. Тот, кто ест в компании других людей, должен взять себе равную порцию. Следует строго следить за тем, чтобы не портить пищу понапрасну (как объясняется ниже, в гл. 25, п. 17).
Человек должен сохранять собственное достоинство, ведь он сотворен по образу и подобию Бога. Поэтому ему нельзя совершать отвратительные поступки, позорящие его, – например, употреблять грязную пищу или напитки, вызывающие у людей отвращение. Он также не должен есть так, чтобы вызывать у других отвращение. Об этом сказано: «Не оскверняйте душ ваших… Ибо Я Господь, Бог ваш, освящайтесь и будьте святы, ибо Я свят» (Ваикра, 11:43-44).
Не следует есть слишком много или злоупотреблять алкогольными напитками, так как Тора запрещает наносить ущерб собственному здоровью и поддаваться страсти к телесным наслаждениям. С другой стороны, человеку не подобает лишать себя вкусной пищи, потому что мы должны наслаждаться разнообразными яствами, которые Всевышний создал для нас в этом мире, и благодарить Его за это. Ведь они дают нам силы и радость, чтобы изучать Тору, делать добро и трудиться на всеобщее благо.
Соблюдение здорового образа жизни – это тоже заповедь, ведь Всевышний создал наше тело здоровым, и мы должны сохранять его в таком состоянии. Это также является подготовкой к соблюдению всех заповедей: если человек будет пребывать в физическом и душевном равновесии, то сможет изучать Тору с ясным умом, быть расторопным в исполнении заповедей, радоваться своей вере и быть спокойным и добрым по отношению к людям. Если же он будет болен, то помимо того, что это сократит ему жизнь, он будет удручен своими болезнями, и ему будет трудно дать выражение своим талантам, умножая в мире добро и благословение. Чтобы оставаться здоровым, каждый человек должен усвоить основные правила питания: какие продукты полезны, а какие вредны, какие полезны лично для него, а какие менее полезны.
