C’est une mitsva que de préserver sa santé, et de ne rien faire qui lui nuise. Dieu a créé notre corps, l’a fait sain, et il nous revient de le conserver. Celui qui se met en danger en mangeant tel produit dangereux, ou en devenant dépendant au tabac, à l’alcool ou à la drogue, et en meurt, devra en rendre compte, car il est dit : « Seulement, votre sang, celui de vos personnes, J’en demanderai compte » (Gn 9, 5). Si l’on est déjà devenu dépendant au tabac, on doit consentir un grand effort afin d’arrêter ; et, jusqu’au moment d’être sevré, on aura soin de ne pas fumer près d’autres personnes, car la fumée nuit à leur santé et à leur bien-être.
Parmi les consignes médicales, il y a le fait de suivre, à chaque génération, ce à quoi s’accordent la majorité des médecins. La consigne admise de nos jours est de limiter, autant que possible, la consommation d’aliments raffinés industriellement, et d’aliments riches en sucre, en margarine, en sel ou acides gras trans. Parmi les aliments qui contiennent spécialement de tels ingrédients, se trouvent les boissons avec sucre ajouté, les snacks industriels, la charcuterie, les borékas et les gâteaux. Il est en revanche conseillé de manger en abondance des légumes et des fruits, et de boire de l’eau. Et surtout, il est conseillé de ne pas trop manger, de veiller à faire de l’exercice physique, et à bien dormir. De même, il est conseillé de prendre garde aux régimes trop sévères et aux usages extrêmes en matière de santé ; car la joie et le naturel sont les fondements de la santé, tandis qu’une excessive prudence et sévérité lui nuisent.
